Зачем пить много воды?

На этот счёт до сих пор ведутся дискуссии и споры. Одни выступают за правило 1,5- 2 литра в день, другие измеряют потребность в 6-8 стаканах.

На самом деле, врачи отмечают, что потребность в воде зависит от многих параметров: пола, возраста, физической активности, даже времени года. И в организме есть уникальный механизм- чувство жажды, который посредством “обратной связи” сигнализирует о потребности восполнения жидкости.

Если человек здоров, нет хронических заболеваний и чувство жажды не притуплено, пить при возникновении желания воды- хорошее решение. А ещё лучше действовать “на опережение”. Так можно поддержать водно -электролитный баланс.

Могут ли соки, чай и суп заменить воду?

Попросту говоря, нет. Пополнять запасы жидкости лучше всего простой, чистой водой, потому что в ней нет никаких калорий и добавок

Напитки- соки, кефир, квас, кофе, и еда- например, огурцы, пекинская капуста, сельдерей, кабачки тоже могут восполнять в какой-то степени потребность человека во влаге, но не смогут заменить простую, так необходимую, чистую воду.

В воде, в отличие от всего вышеперечисленного, совершенно нет калорий. Поэтому вода не провоцирует запуск желудочно-кишечного тракта и выработку желудочного сока.

Что будет, если выпить очень много воды?

Из-за нарушения баланса электролитов и того, что вода пойдёт в клетки и вызовет их набухание, возможны:

• головокружение
• тошнота
• слабость
• в отдельных случаях судороги

Если нет проблем со здоровьем, конечно, вода выйдет естественным путём. Но, чтобы не почувствовать таких осложнений и негативных последствий, здорово прислушиваться к совету пить на протяжении дня тёплую воду небольшими порциями и маленькими глотками.

В чём польза употребления воды?

• способствует выведению токсинов и шлаков
• благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос
• снижает аппетит
• улучшает пищеварение
• помогает избавиться от головных болей
• положительно влияет на суставы, хрящи и ткани

Помните, что жажда, сухость во рту, пониженная потливость и сниженная упругость кожи свидетельствуют о том, что нужно срочно пополнить запасы воды в вашем организме.

К слову, если проявляются такие симптомы, то вы затянули с тем, чтобы вовремя попить. Не забывайте об этом впредь! Это существенно поможет вам поддержать красоту и здоровье и положительно скажется на самочувствии.

Для того, чтобы вы могли вовремя получать полезную и вкусную воду, компания AquaPlus готова привезти её вам в удобное время. Оставьте заявку на сайте, используя форму быстрого заказа или свяжитесь с нами по телефону вверху.